De eerste workshop waar jouw rug blij van wordt!

Jarenlang een verkeerde lichaamshouding, spanning in de schouders, zwaar lichamelijk werk, of vaak dezelfde houding tijdens werkzaamheden, veel zittend werk of lang achter de computer?  Rugklachten ontstaan vaak doordat bovengenoemde situaties vaak jarenlang voortduren en dan plotseling gebeurt het: AUW! Pijn in de rug, een overbelaste schouder, een tennisarm, RSI in de pols, of iets dergelijks…

Niet in één dag op te lossen

Een probleem dat in de loop van vele jaren is ontstaan, is helaas niet in één dag op te lossen. Je kunt naar de huisarts gaan voor medicijnen en daarmee de symptomen onderdrukken, of naar de fysiotherapeut gaan voor een behandeling. De problemen blijven echter sluimeren omdat jouw lichaam nog steeds die overbelasting heeft en jouw lichaamshouding, werksituatie etc. niet aanpast wordt. Kortom: waarschijnlijk komt het probleem over een week, een maand, of een jaar weer terug.

Het is tijd om zelf het heft in handen te nemen en actief te gaan werken aan je eigen gezondheid!

Ik heb rugklachten

Bij Health Secrets kunnen we jou hiermee helpen. Hoe? Door jou in deze workshop oefeningen te laten zien waarmee je thuis aan de slag kan en zo zelf aan jouw klachten kan werken. Vele van de oefeningen kun je overal doen; bijvoorbeeld staand terwijl je op de bus wacht, of zittend achter jouw bureau.

Wat kan ik van deze workshop verwachten?

  • Je leert je lichaam te ontspannen
  • Je krijgt diverse basisoefeningen om de rug, nek en andere gewrichten soepeler te maken
  • Je krijgt oefeningen gericht op het verbeteren van de houding en het versterken van de rug


Referenties

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Average rating:  
 0 reviews
 by Mien on 
Workshop Shi Er Fa

Fijne middag. Tsafi legt de oefeningen uit waarna er genoeg tijd wordt besteed aan het samen oefenen en zelf oefenen. Waar nodig volgt correctie of bewustmaking van de bewegingen. Pauze met lekkere cake😀.

Het is heel intensief maar dat is juist goed. Daarna genoeg handreikingen om zelf thuis aan de slag te gaan.

Het zijn fijne oefeningen die je ook afzonderlijk van elkaar kunt doen. De hele reeks achter elkaar vergt nog wat oefening maar is heel prettig om de dag mee op te starten of om jezelf gedurende de dag mee te trakteren.

 by M J on 

Op 3 juni heb ik deelgenomen aan de workshop Shi Er Fa / Qigong georganiseerd doorTsafi Nelken van Health-Secrets.

In de 4 uur durende workshop ( met een pauze 😉)  leer je een serie oefeningen Qigong die bij elkaar horen.

 

Tsafi geeft op een rustige manier uitleg waar de oefeningen goed voor zijn en doet voor hoe ze uitgevoerd worden.

Hij staat voor de groep met aandacht voor elke deelnemer apart.

 

Deze workshop is een fijne kennismaking met Qigong. Een bijzondere en gezonde bewegingsvorm, waar iedereen aan mee kan doen!

 

MJ

 by Annelies Theelen on 

Workshop Yi jin Ying gevolgd bij Tsafi,

Was een mooie middag en mooie oefeningen geleerd.
Vooral de energie tijdens de oefeningen vond ik erg mooi en hoe Tsafi de workshop geeft.
Heel vriendelijk en met passie voor zijn vak en in de pauze ook nog een heerlijk stukje cake van zijn vrouw.
Voldaan en geinspireerd ,

Groetjes Annelies

 by Joke en Richard on 
workshop medical Qigong

Wij hebben genoten van de workshop, veel informatie, leerzaam en toepasbaar.

Dankjewel voor je goede zorgen! Wij doen graag nog een keer mee?

Page 1 of 7:
«
 
 
1
2
3
 
»