Op zoek naar een nieuwe oefening die je fieke, mentale en spirituele welzijn kan verbeteren? Qigong is misschien wel wat je nodig hebt! In deze blogpost zal ik je begeleiden bij de stappen en technieken om te beginnen met het beoefenen van Qigong-oefeningen. Ik zal uitleg geven over de basisprincipes van Qigong, oefeningen die [...]
Introductie: In onze moderne wereld worden we vaak geconfronteerd met stress, verminderde flexibiliteit en een gebrek aan balans en energie. Gelukkig is er een oude praktijk genaamd Qigong die ons kan helpen om deze problemen aan te pakken en onze algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. In dit artikel zullen we dieper ingaan op [...]
Burnout is een steeds vaker voorkomend probleem in onze moderne samenleving. De constante druk en stress op het werk, de hoge verwachtingen en het gebrek aan balans tussen werk en privéleven kunnen leiden tot uitputting en verminderde mentale veerkracht. Gelukkig is er een bewezen methode die kan helpen bij het herstellen van burnout: Zhi [...]
QiGong is een Chineze bewegingskunst die zich richt op het balanceren van de energie in het lichaam. Een van de meest populaire vormen van QiGong is Shi Er Fa, oftewel de 12 Vormen van QiGong. In deze blog post zal ik meer vertellen over Shi Er Fa en waarom het praktiseren ervan zo [...]
Depressie en zelfmoord zijn ernstige en vaak onderschatte problemen die veel mensen treffen, ongeacht leeftijd, geslacht of culturele achtergrond. Er zijn veel verschillende manieren om met deze problemen om te gaan, maar een relatief nieuwe benadering is QiGong, een praktijk die oorspronkelijk uit China komt en die zich richt op het verbeteren van de [...]
De 8 Brocades Qigong, ook wel bekend als de “Ba Duan Jin,” wordt geloofd dat het een brand scala aan voordelen heeft voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Enkele van de belangrijkste voordelen zijn: 1. Verbeterde flexibiliteit, balans en coördinatie: De trage en stromende bewegingen van de 8 Brocades helpen om de [...]
Muscle Tendon Changing (Yi Jing Jing 易筋经) Yi = intentie, transformatie, geest, verandering Jin= botten, pezen, ligamenten (bindweefsel) Ying= methode Het is een reeks van oefeningen die erop gericht zijn je spieren, pezen en gewrichten sterk en soepel te maken. Het bestaat uit 12 oefeningen en het bevorderd kracht, flexibiliteit, [...]
Shibashi is een zachte, mooie en vloeiende Qigong-oefening, die zowel een genot is om te doen als een diep ontspannende werking heeft. We houden vooral van de combinatie van schommelbewegingen en zich uitbreidende armbewegingen in de “”Flying Dove”” waar de duif zijn vleugels spreidt. Behalve dat het een complete trainingsroutine is, kan dit [...]
This text is form article of qigong Chinese health site : To provide you with a suggestion of what type of diseases are treated by various styles of Qigong, this section of our site listings short instance histories. Following case, histories are accumulated from the so-called Five animals Qigong "terminals" across China - [...]
Tai Chi 8 vorm beweging 3 Hieronder is video van de hele Tai Chi 8 vorm van achterkant en voorkant.